大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于纯音乐助眠推荐app的问题，于是小编就整理了2个相关介绍纯音乐助眠推荐app的解答，让我们一起看看吧。
我推荐喜马拉雅app，还有哔哩哔哩app，我睡不着的时候用这两个app。喜马拉雅有很多说书的音频还有一些轻音乐非常棒。哔哩哔哩的话，用来看一些asmr的视频，很多国外的asmr都很棒，国内的不评价。反正我用这两个app，我都能快速睡着。像楼下提到的助眠app，冥想的，催眠的，都没用过，不知道效果。另外如果失眠非常严重的，给生活带来极大困扰的，建议试试博怡康的睡眠精油，本人亲测有效，你们也可以试试呀，嘻嘻，祝大家每天都可以睡个好觉。
我现在在使用好眠app，用的时间不长不短，但真心感觉好用。
以前下载过像是蜗牛睡眠、小睡眠这种的，但是发现广告太多了，就卸载了。之后是在应用商店里找同类的软件，就找到了好眠。使用后感觉这类的产品虽然都差不多，但是没有广告和那种社交类的功能，所以操作起来狠方便。
尤其是里面的晚安电台，小姐姐的声音非常动人，现在不仅是睡前，平时无聊了也可以听听，这种身边有人说话的感觉让我不会感到寂寞，对于我这种内向的人来说挺温馨的。
现在，听惯了好眠晚安电台小姐姐的声音后，都不想听别人说话了，真是尴尬啊哈哈。
来自自身熬夜党的分享，之前2点从来睡不着，长期失眠到借助工具来帮助睡眠，现在已经好多啦，基本11点就可以入睡，下面就是我目前正在使用的APP，测试是有用的.
好眠APP：APP本质上是记录并培养个人良好睡眠习惯的软件.
核心功能：
我自己目前最常用的是里面的助眠音乐，因为自己本身非常喜欢各种自然声音，白噪音，好眠的声音库是非常大的，我现在还没有听完，大家可有根据自己的需求在里面寻找自己喜欢的音乐.
我还很喜欢里面的晚安电台与睡前故事，有时候会反复听别人的故事，很多个深夜就在配音娓娓道来的声音中睡着了
对于有失眠情况的朋友来说，好眠里有睡眠引导功能哦，通过特定的助眠动作或者睡眠训练进行助眠和缓解压力与放松身心.
对啦，好眠可以通过检测睡眠质量，形成详细的每日睡眠报告，睡眠周报以供咱们查看自己的睡眠状态.
总之，功能很多，很推荐这款APP。
当然，你想简单的使用，就直接打开APP，选一个喜欢的声音搭配，进入睡眠模式，在好眠的陪伴下慢慢入睡就好了。
大多数情况下，人们都会推荐舒缓的、轻快的、柔和的、甜美的歌，让身体放松下来，这样的歌单在音乐软件随便一搜都够你听好长时间了。但我们仔细想想失眠的过程与心理变化，可能就可以找到属于自己的歌了。
睡眠对于人的健康至关重要，睡眠需要静下心来。而在现在的快节奏生活下，人不仅需要每天面对严峻的生活压力，另外每天浏览大量的碎片事物、消息，导致在睡眠时，由于工作生活的压力，或是接触的碎片消息，很难让人把心静下来。
难以睡眠刚开始可能是压力、琐事等造成的，发展到一定时间后，以个人的一些经历看，常常会形成一种心理暗示，就是：昨天没睡好，导致今天一天都很疲惫，不在状态，学习工作的效率差，所以，今天晚上一定要睡个好觉，来改善这种情况；但往往是，由于太过于关注睡眠，今天也很难睡着，总觉得呼吸频率不对，睡觉姿势欠妥，翻来覆去，时间已经过去了很久，第二天，又很疲惫。这样下去，就会形成一种恶性循环，导致神经衰弱，难以睡眠从心理作用发展到身体病理作用。
所以，是否可以考虑让音乐来阻止这种恶性循环的持续恶化呢，只要能从这方面改善一些，睡眠问题就得到了一定解决。这一阻止过程可以有两方面：
1.第一天晚上失眠时，导致第二天白天疲惫，心情差等，音乐可以白天听（条件允许的情况下）。音乐能调节情绪，放松心态，激励斗志，尤其是自己喜欢的歌，作用更明显。通过白天的调节，让工作效率、心情等方面变得没有想象中那么差，这样在晚上睡觉时，对睡眠不会过度关注，可能自然而然就睡着了。
2.睡前听，这也是绝大多数时候会采取的时间。但我们应该从心理上把听音乐当作正常的娱乐、消遣、放松手段，是一种享受，而不是当作助眠的手段，这样就不会过度关注睡眠，当身体劳累后，睡眠自然来。从这个角度讲，音乐是一种分散注意力的手段，让我们从过度关注睡眠的情况中解脱出来。
至于听什么歌，不同的人可能会有不同，对症下药是关键。我认为听自己喜欢的歌手的歌最管用。极度喜欢某一位明星，有时候看似盲目跟风，可在一定程度上，或许人的心灵就需要一个寄托的地方，只有有了一个属于自己的地方，才会心安。（所以，盲目的批评一些人的追星、追偶像行为，是对其心灵的一种不负责、不友好行为。）当你真正发现一位喜欢的歌手时，虽然可能从未碰面，但他就像亲人一样，在你无助、彷徨、迷茫，焦虑、抑郁时，给你带来一丝温暖，一点慰藉，一股力量。这就是音乐的力量。
希望以上分析可以对失眠的人起到一点心理疏导作用。热爱音乐，更要做热爱生活的人。
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当下社会，告诉的生活节奏，高压的生活状态，使得充足的，高质量的睡眠成为了一种奢求。每日起早贪黑的奔波，没日没夜，所以，睡眠质量更需要得到保障。
准备睡觉前，适合大多数人的推荐，一杯热牛奶，放下你的手机，用其他电子产品替代一下，比如一个小音箱就可以。
看看书，随便什么书都行，纸质阅读永远有电子阅读无法替代的部分。
一些很轻柔的纯音乐，比如班得瑞，秘密花园等等
当然还可以选择一些模拟声，比如很轻的雨声、风声等
入睡前，深呼吸，吸气三秒，呼气三秒，重复五到十次，有助眠作用哦。
当然，在最后我还是要说一句
我睡前，听的是——相声
到此，以上就是小编对于纯音乐助眠推荐app的问题就介绍到这了，希望介绍关于纯音乐助眠推荐app的2点解答对大家有用。
