大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冥想世界轻音乐推荐的问题，于是小编就整理了1个相关介绍冥想世界轻音乐推荐的解答，让我们一起看看吧。
打坐倾向于出家人的口语表达，而社会人口语化表达叫：静坐
如何打坐冥想/静坐冥想？我有一些经验简单做个分享，与大家共勉
【1】静坐冥想有很多形式：可以是参加一些团体共修~有很多这种类似的共修冥想群，如果有需要可以加入他们定期冥想共修；或者自己独处时也静坐冥想；也有很多主题的线上冥想【2】冥想除了个人主观意愿同时需要进入冥想状态的氛围，环境+有声音频或者音乐，主要分有引导词的和没有引导词纯音乐的，有很多软件很方便，分享给你做参考：第一个软件《喜马拉雅》有正念冥想，萨提亚冥想，当下冥想，第二个软件《冥想NOW》专门提供各种冥想，第三个《虾米音乐》有冥想合集
【3】冥想内容/主题：线下冥想有的是提前发布告知确定下来的一个主题，来的人肯定是和主题相关的人；有的是自由开放无主题，只是通知什么时候有冥想活动，有时间的过来，那能来的人肯定会形成一个共同主题，相同的内容。【4】冥想是最重要的关注呼吸，放松，越放松静心效果越好，如果头脑有任何的思绪，就让他经过就好，思绪像车水马龙的闹市，感觉我们就像站在路口中央看这些思绪一个的飘过，把精力放在自己呼吸，尽量不用使用大脑，放空大脑，如果有神，再次回到呼吸放松状态就好啦！冥想会出现一些流泪，打哈欠，某个部位痒疼，放屁，打嗝，想哭……等身体反应都是很正常的。【5】冥想时间多久适宜？刚开始哪怕三五分钟也可以，我个人是从17年开始静心静坐冥想，当时是早晚半小时，到现在很享受冥想状态，有空就静坐冥想，每天将近三个小时。希望我的回答能够对你有所帮助！[微风][微风][微风][微风]
到此，以上就是小编对于冥想世界轻音乐推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于冥想世界轻音乐推荐的1点解答对大家有用。
