大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动的时候推荐音乐吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动的时候推荐音乐吗的解答，让我们一起看看吧。
首先来讲，运动时听歌还是很好的一个选择，根据研究表明运动时听歌，音乐能对运动起到一定的调节和促进作用。
平时对于小编来讲我跑步的时候喜欢听一些放松的音乐比如《Sorrow》《甜蜜的雨》《雨夜的思念》《Eun Seo》等。如果是在健身房的话我就喜欢听一些嗨哥，让自己嗨起来比如《dura》《FLY》《sugar》《move your body》《save me》等希望你们喜欢。
健身房里劲爆的音乐、跑者耳机里奔放的歌曲，都是力量的来源。换句人话来说，音乐可以通过物理、化学和心理的相互作用，改善大脑和整个神经系统的功能，让运动当中的各个器官可以更加正常或者是超长的发挥，尤其是在跑步当中，聆听适当的音乐还可以起到很好的缓解疲劳和改善心理紧张的作用。
其实简单的运动聆听音乐可以让我们忘记疲劳，更好的促进我们的运动，而一些需要专注的运动和专业的运动员在比赛、运动时则不适合聆听音乐，这跟个人的习惯其实也有着很大的关系，具体是否聆听音乐，完全取决于你的运动项目和你的习惯。
我是真叫静静，我在运动的时候比较喜欢听这几首音乐，当然我的运动通常以跑步为主，有兴趣的朋友可以试一下：
1.Kim Taylor 的 I AM YOU，这首歌适合下午，阳光正要褪去的时候跑步听，对于我自己来说感觉特别棒，有种不急不躁的韵味，像独自在那种人烟稀少，色彩偏向淡淡的黄的地方运动一样。
2.Slash，Chris cornell演唱的Promise，这个适合一般运动状态，可以适当的去练习一下自己节奏感，我自己跑步的时候，会根据这个音乐适当增加步幅，然后保持这个节奏频率下的步频，速度基本不会慢。
3. Roger Subirana的Between Worlds，我也不知道为什么会喜欢这个节奏，反正在自己跑步进入某个状态的时候，这个音乐会让自己进入另一个状态，可能是放慢速度去感受周围，也可能是继续加快速度去迎接新的未来，总的来说这首歌容易让自己在运动的时候有更多的希望和冲劲。
4.Circadian Eyes的What Remains of Our Chalk Road，这首也是轻音乐，我自己在不想运动，但是自己又不知道干什么的时候，逼迫自己去运动，会选择这首歌，感觉它能让你变得更加的富有激情起来，而不去管那些让自己不开心的事情，当然这个音乐就像一个生命的过程一样，平淡，激情，消亡。
5.暗杠的阿婆说还有童话镇，因为旋律比较棒，自己运动的时候还可以哼两句，而且阿婆说很有画面感，有时候听着会让我忘记自己在运动，感觉在一个沿海的四合院里面，住着老人和即将远去的孩子。
中文歌曲大部分我们都能比较接触到，但是对于一些小众的英文，可能接触的概率没有那么大，所以像第三个和第四个，真的可以去感受一下，相信你们会有不一样的体验。
想保持身体健康，情绪稳定，跑步是一个很好的选择。
听着音乐跑，当身体的动作与音乐的节奏一致的时候，会有一种非常奇妙的愉悦感。
跑步运动音乐：《明朗先生》(Mr.Brightside)、(SinceYouveBeenGone)、(LovelyDay)、《蚂蚁在行军》(AntsMarching)。
哑铃运动音乐：
(Col-lisionCourse)、《愿望》(De-sire)、《讨厌说我那样告诉过你》(HatetoSayIToldYouSo
如果你不是在跑步机或者安静的小区里跑步，也不是在固定的运动场长跑，就像阿甘那样选择在在道路上长跑，不要听音乐。因为这牵涉到安全问题。另外，如果你的体力不是很强，在长跑时需要调匀呼吸，突破临界点，这个时候更要集中注意力，最好不要有音乐来干扰
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适合运动健身时听的音乐有很多。
一般来说，凡具有以下特点的歌曲或乐曲，都适合运动健身时听：
采用色彩欢快明亮的大调式写成；
旋律进行以上行的大跳为主；
2/4拍节奏的进行曲类的曲式；
偏快的演唱速度；
譬如被选定作为国歌的《义勇军进行曲》；
抗战歌曲：
《毕业歌》
《抗日战歌》
《战斗进行曲》
《大刀进行曲》
《工农革命歌》
《保卫黄河》
《怒吼吧黄河》
《游击队歌》
《到敌人后方去》
《中国人民解放军进行曲》
《骑兵进行曲》
《长征组歌》中的《突破封锁线》
《人民军队忠于党》
《歌唱祖国》
《我们走在大路上》
《我为祖国献石油》
根据岳飞的词作谱曲而成的《满江红》
此外，一些没有歌词的器乐曲，也适合运动健身时听，譬如：
管弦乐《红旗颂》
《春节序曲》
《北京喜讯到边寨》
二胡曲《赛马》
《战马奔腾》
《运动员进行曲》
《中国人民解放军进行曲》
《骑兵进行曲》
各套《广播体操》的配乐；
贝多芬的《命运》交响曲；
《拉德斯基进行曲》;
《西班牙斗牛士》等等，都是不错的选择。
希望我的回答能够对你有所帮助。
谢谢关注！
到此，以上就是小编对于运动的时候推荐音乐吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动的时候推荐音乐吗的2点解答对大家有用。
