大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于音乐活动蔬菜汤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍音乐活动蔬菜汤的解答，让我们一起看看吧。
蘑菇是家家餐桌上都常见的一种蔬菜，蘑菇具有很高的营养价值，能够有助于人们的心脏健康，骨骼健康，在增强免疫力的同时，蘑菇的抗氧化能力还可以有效帮助人们延缓衰老。
蘑菇的种类很多，做法也很多，对于喜欢喝汤的朋友，菌菇蔬菜汤是一个不错的选择。
主要食材有：
香菇八朵
菠菜一把
胡萝卜半根
鸡蛋一个
其他配料有：
葱一小段
食用油适量
芝麻油适量
食盐适量
第一步：鸡蛋打散，菠菜切段，香菇切片，胡萝卜切片、葱花切末；
第二步：香菇、胡萝卜焯水后用凉水冲洗沥干水分；
第三步：锅内下入少许的食用油，油温五六成热下入葱花，香菇，胡萝卜炒香；
第四步：锅内加入适量的水，水开后加入打散的鸡蛋；
第五步：加入菠菜和适量的盐，关火淋入芝麻油。
一碗鲜香美味的菌菇菠菜鸡蛋汤就完成了。
我是爱美食的“超人”，希望大家多多评价，交流，转发，点赞😄
谢谢悟空邀请刚刚忙完，才来回答你这个问题。煲菌汤怎么才好喝，我个人看法是煲汤就不能用金属制品来做，今天我给大家分享一道《乳鸽平菇汤》。首先准备一砂锅，乳鸽1只，平菇100克。制作方法：①乳鸽杀完洗净放入砂锅内加水，放少许盐和葱段，姜片，枸杞，大枣小火煲30分钟左右。②平菇下开水锅中焯一下放到砂锅内继续煲15分钟，加胡椒粉，白醋，青菜叶少许淋香油即可。
杂菇煲，简单做法
1、将杂菇去根洗净焯水。
2、虾米洗净浸软后沥干水，然后用搅拌机搅碎。
3、将杂菇放入小砂煲中，加入姜片及适量海鲜酱、柱侯酱、瑶柱、虾米粉焖15分钟即可。
菌汤锅底怎么配味道才鲜美？
菌汤锅主要要体现一个鲜字，原汁原味
汤最好用猪头骨来炖，慢火出浓汤
调料不需多，菌汤锅主要靠鲜就行了
小tips
锅底煮好后，撒上点葱花会更加美味哦
菌菇汤有很多种。菌菇的种类太多了。
用常见的菌菇做个汤底吧。
1，准备好蘑菇，平菇，蟹味菇，杏鲍菇，少许香菇，海鲜菇，最好准备一些干贝都是常见能买到的。
2，洗干净，沥干水份。
3，姜去皮，切片。葱打结。一个蒜。
4，锅内放入适量清水，姜，葱，蒜，干贝。大火烧开。
5，放入菌菇，煮3分钟，放入盐。
不要放味等过多调料。会影响菌菇的味道。
最后可以散一点枸杞。
菌汤好不好吃关键在于汤，而不是菌。下面我来简单的叙述一下。
原料: 老母鸡一只，鲫鱼两条，猪棒骨三斤
制汤: 老母鸡，猪棒骨斩块冲尽血水备用。鲫鱼洗干净斩块汆水后用纱布包好。把弄好的老母鸡和棒骨汆水后连同包好的鲫鱼放入汤桶。然后加水多一些，要熬很长时间的。大火烧开再把多余的浮沫撇清，保持大火状态把汤熬成乳白色为止。然后改成小火放入葱，姜直到把肉熬烂这样高汤就熬成了。
蔬菜汤，因为煮的时间都不会太长，而且一般都会含有多种蔬菜，在煮的过程中，水溶性维生素B（很少量）和维生素C会溶解进入汤里，蔬菜内剩余的营养成分包括碳水化合物、蛋白质、膳食纤维以及少量矿物质。所以综合来看，蔬菜的营养会因为煮汤，而损失一部分流失到汤里，汤和菜营养价值对半。
蔬菜汤的营养来自于菜和汤，所以它们是一个整体，单纯的比较汤有营养还是菜有营养意义不大，没有特殊情况的话二者都吃进你的肚子里最有营养啦！😘
1. 蔬菜的营养价值
蔬菜的营养价值主要是为我们提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，还有丰富的植物化学物质。其中，深色蔬菜的营养价值更高，特别是植物化学物在抗氧化、防衰老、消炎、抗肿瘤方面具有特殊功效，因此鼓励大家多进食深色蔬菜。《中国居民膳食指南2016》建议，每天一斤菜，深色占一半。
2. 蔬菜煮汤后的营养变化
蔬菜煮汤，其实最容易进入汤中的的就是水溶性的维生素和矿物质了，比如维生素C啊，叶酸啊，B族维生素啊，叶绿素啊等，还有部分水溶性的植物化学物比如黄酮类物质，还有钙等矿物质（当然，同时溶解进去的还有草酸、植酸、亚硝酸盐等不被大家喜爱的物质🙄）。但是大部分的维生素和矿物质还有其他的营养成分，比如膳食纤维还是在菜里面的。
如果说想让营养素流失减少，可以通过先洗后切（而且不要切的太小）、开锅下菜等方式减少营养素流失，因为切的越碎，细胞破坏越多，流失越快，蔬菜浸泡时间越久，营养素流失的也越多。同时，要避免放入过多的盐和油，防止喝汤的同时摄入过多不利于健康的物质。还可以提前焯水，去掉部分草酸和亚硝酸盐，避免摄入过多哦！
3. 喝汤吃菜都很重要
所以，从营养学上来讲，想要获得更加全面的营养，就是喝汤的同时也要吃菜，就像我的小伙伴问我：苗姐，你吃饭怎么总是吃的那么干净呀？我说：没什么好剩的呀，哈哈😄学了营养，远离挑食呢 😃
蔬菜是可以用来熬汤的，蔬菜的类型有很多种，有的蔬菜能够减肥，有的蔬菜能美容，西红柿，包菜，青菜等都是属于蔬菜类的一种，很多人不喜欢喝蔬菜汤，这样就错过了蔬菜的营养，当你了解了以下蔬菜汤的好处之后，知道了喝蔬菜汤到底会给身体带来什么好处的话平时就可以享受这种蔬菜汤的营养。而蔬菜在用来熬汤的时候还可以加入其他的食材，也可以在里面加肉，或者是加鸡蛋等。
蔬菜汤的作用和功效：
1.碱化体质：蔬菜汤可以平衡血液酸碱度，活化体细胞，加速体内酸毒的排除，能快速提高身体免疫力，增强对疾病的抵抗力。
2.均衡营养：各种蔬菜属性不同，提供人体均衡的营养，因为偏食而造成的营养摄取不均自然会有所改善。
3.活化修复细胞：蔬菜汤可以促进体内细胞再生代谢能力，增强身体自我修复能力。
4.调理均衡作用：蔬菜汤是以自然界的五行配合蔬菜汤的五色，对人体五脏的心、肝、脾、肺、肾，在人体内产生相互调理的效果。五色各具其功效。五色合一可相辅相成达到调理五脏的作用。通过以上过程，可以使人体内环境达到平衡，排除体内沉积的毒素和垃圾，对人体的一些疾病起到辅助治疗的作用。
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到此，以上就是小编对于音乐活动蔬菜汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于音乐活动蔬菜汤的2点解答对大家有用。
