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您好！
本人是一名高中留学生，目前在德国留学高二，一年往返很多次回家探亲，从法兰克福飞上海的汉莎的航班最快也要十个小时，我个人是属于那种坐飞机睡不着觉的，像这种远距离航线经济舱的话可能略显沉闷，但是空间还算可以（以汉莎航空为例）长途航班一般有比较丰富的机上娱乐设施，也建议咱们乘客自己带些书电脑之类的以备机上消遣，十几个小时坐下来当然会很累，但是如果航班正好是夜间航班的话在飞机上睡觉一觉睡过去还是蛮划算的，不用倒时差也不会觉得旅程长而无聊所以大体就是这样，如果不睡觉的话我是看一本长篇小说或者看几部电影打打文档十个小时就过去了，抵达目的地时会略微疲倦，但是没有大碍，所以这就是我个人的看法，希望能帮上您
经常北京多伦多往返，夏天刚好十二小时时差，飞行时间也是十二小时。这就意味着。你几点开始飞。落地也是当地的几点钟。比如周一下午六点从北京起飞那么到多伦多也是周一下午六点。最混乱就是你不知道下了飞机应该吃午饭还是早饭……对我来说，最痛苦的就是经济舱的座位狭窄！
从洛杉矶飞香港，共飞了14小时，国泰航空。感觉吧，不能长时间坐，要起来走动走动，多睡觉，不能老是看电视，一看时间就没了，等想睡觉的时候乘务员把灯打开吃早餐了，我勒个去，困的跟啥似的，最后到香港机场，就在座椅上睡着了
往返过几次北美，次数不多，但每次直飞都在10小时以上（国内到最近的西海岸也至少十一二小时），最长的一次是国泰的香港到纽约纽瓦克，十六个小时左右。屌丝只坐过经济舱，头等公务的体验绕行吧……
我觉得最重要得还是娱乐系统要足够丰富，因为这么长时间的飞行除了吃饭睡觉还有大把时间要打发。现在大部分国际航线应该都是每个座位都有娱乐系统的，可以玩游戏看电影，以及飞行轨迹到哪里了之类的。但也有些老飞机居然没有，那简直煎熬。三年前东航上海浦东到温哥华的十一小时没有娱乐系统简直是无聊中不知道怎么熬过去的。
另外就是座位，毕竟时间长，平时短途我喜欢窗边，但长途还是过道吧。一方面为了帮助你倒时差，大部分飞行时间窗户遮光板是关上的，另一方面时间长厕所要上好多次，而且坐久了也想起来活动下，这样过道优势就更体现了～现在的国际航线大飞机（777之类的）经济舱一般是3-4-3座位，推荐3那边靠过道的，或者机尾附近会有2-4-2的2的座位，人少舒适点。另外经济舱机舱一般会分为两三格（窗帘隔开），窗帘后的座位空间大，而且人不太多的时候是给女士抱孩子喂奶之类的人员用的，所以大多时间没人，空间相当好（没人往后靠）～
我是经常坐飞机的，最远的一次是从阿根廷飞回来，其实每次出行，去的时候，会感觉很累，因为心里带着事情，一路上根本睡不着，我一般会跟旁边的人闲扯，聊天，然后或者看电影，电影都是看平时看过的，因为看新的会感觉比较费脑子，回来的时候会睡的比较多，因为所有的任务完成了，一身轻，也就没有什么负担了，上次从阿根廷飞回来，除了坐的屁股痛，几乎都是睡觉的…当然看看各个国家的空姐也不错，千万别坐美国航空，哇靠，都是爷爷奶奶给你服务，超无聊…
穷人只能买经济舱啊！没办法，但是一定要对行程做一些准备，让自己尽量舒服些。我已经人到中年，毛病也多，准备的就琐碎了。
1.衣服穿宽松点，尤其是裤子，别为了好看穿紧身牛仔裤，腿会肿啊很难受的。我一般穿纯棉T恤，冬天穿件卫衣，纯棉宽松运动裤，穿舒服的棉袜。袜子一定要穿，就算夏天，机上空调很凉的，凉气从脚心往上钻。
2.带双拖鞋最好，或者好一点的酒店那种质量好的鞋底厚实软和的一次性拖鞋，鞋子穿轻便，宽松，方便穿脱的，夏天可以直接穿拖鞋啊，人字拖不行，没有普通拖鞋舒服，我会穿着袜子穿crocs，好看不好看的，舒服最重要。
3.带个保温杯，机上干燥，睡觉的时候会口干，喝温水更舒服一些。大家都睡觉的时候，想喝热水还得呼叫空乘，我一般都直接走到后边去找，也能起来活动活动，带个保温杯方便。
4.旅行三宝，颈枕眼罩耳塞，最有用的是颈枕，机上发的小靠枕根本没用。眼罩耳塞因人而异，我是用不着。有时候会带个浴巾，迪卡侬那种很轻卷起来不占地儿的，比机上发的毯子保暖，而且有些航班机上毯子不提前要就发完了。
5.根据需要带些消磨时间用的，电脑iPad书籍之类的。其实长途航班机上娱乐设施还可以，看两三部电影，还有一些互动小游戏之类的，反正我娃玩的很开心。我一般会自带iPad看几集美剧，但是要注意没地儿充电，还要记得带耳机，真遇到过素质低的用外放，空乘一开始并没有制止，熄灯的时候才让他关掉。
6.尽量早值机选座，一般都在网上早早就选。网上可以看到航班机型和座位图的，腿部空间大的第一排或者舱门旁当然最好，但是很难选到。退而求其次我一般尽量选坐靠过道的座位，为的站起来方便。我腰间盘不好，不能久坐，柜台值机我会跟柜员提出要求，我腰有病经常需要站起来活动，靠过道的话不会总影响其他人。有一次国航直接给我安排到超级经济舱，人少清净，座位也稍大些。
能接受的话，正餐可以喝一点酒精饮料，一般都会有红酒啤酒，助眠，能睡得好些。或者热可可，尽量不喝咖啡，全都睡了自己睡不着很痛苦。
最重要的，千万不要一直在座位上呆着不动，一定要适当起来活动活动。一直不动有可能有生命危险的，这真的不是吓唬人。
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