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第二首:《森林狂想曲》这首可以放送心情的曲子。
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太极主要是锻炼人身体的哪些部位?我个人认为是锻炼人身体各个部位。
十多年前,因身体差学练太极,因自身筋骨天性柔软性差,学太极时年龄也大,而无时间精力跟专业人士学习,只是买了碟子观看、听,再跟一群人后混,一旦混不走了又去看、请教他人。
当时活动十多二十分钟,我全身冒冷汗,一旦有冷汗出,减少活动观看学习。大概一年后不咋出冷汗,逐渐吃药时间少了,直到现在,几天不练,浑身不自在,练了全身轻松。
练太极是一个长期的讲究松沉修练,一口吃不成一个胖子,要持之以恒练习,能有专业人士教更好,没有也要多看多问多请教,现在网络各种教学都有,选择自己喜欢的学,再参考他人的,练成自己风格。
我会一直练习太极,曾有一爰好者年迈走路都是颤抖着,却每天跟大伙一起练习一套拳,练得好不好不重要,可她那种爰好的坚持我很敬佩。
太极属于气功,不是锻炼人身体哪些部位,是维持人体内气血的正常运作和总体平衡,气推动血运行,血是载体。通过运动,血氧提高,人的状态好,有活力,血气方刚。人活一口气,说明人体内有气存在。中医有气滞,气逆,气积,气乱的四气之说,会引起很多不适和疼痛。气功讲究气沉丹田,精神内守,松紧张驰有度,以柔克刚,刚柔相济?如柔力球,抖空竹,太极拳,五禽戏,弹钢琴,书法等。那个动作应该是吸气,那个动作应该是呼气,呼吸的深淺,都有运行的轨迹!
练太极、千万不能急 、他主要是在修理的心 养你的性、他的主要功能就是修心养性 表面上看什么也没有练 、实际上他在做你的全身运动 、主要是体内的气机在动 、他在熏蒸你的五脏六腑看似简单 实际上是最好的养生修炼
太极主要是锻炼人身体气脉,气脉畅通,血脉也就畅通,气血脉能使人的周身舒服,心态平和,还有强健肌肉,全身关节股骨的活动,好处多多益益,亲身体验,我也是太极爱好者之一,一直会玩到不能为止。[笑]
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