大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于有雨声的助眠纯音乐的问题,于是小编就整理了2个相关介绍有雨声的助眠纯音乐的解答,让我们一起看看吧。
在懂得之后,每一个音符下,都埋藏一颗平静而柔韧的心灵~
瑜伽音乐可以把它当成纯粹的音乐欣赏,也可以把它当成入睡前的催眠曲,更可以用它舒缓紧张工作所带来的沉重压力,从而使紧张的生活变得更轻松、愉悦、健康和晴朗。
选择对瑜伽音乐不但能作为练习瑜珈时的辅助,更能作为日常放松与休息的至佳途径。
然而,好像在我们的印象里,所有的瑜伽音乐都像这首来自Snatam Kaur的《Ra Ma da Sa》,很多人称她为精神音乐大师,拥有灵性之声,甚至如同“妈妈在我们耳边低语,暖到心里。” 音乐和呼吸相辅相成,让你感觉不是身体在练体式,而是脑子。
但是,也一定有人根本什么都感知不到.....很正常!瑜珈音乐和瑜伽装备在挑选时有两个共同点,多试试,多存货。
推荐以下5首轻音乐,值得收藏!
1、《Crystal Meados》
这首曲子时长11分58秒,如果你偏爱舒缓放松的感觉,那么它很适合你,简直无起伏,其实人家相当耐人寻味。Mars Lasar本身就是“音乐顽童”,玩得转多种类型的音乐,这首就是特别细腻,特别静。
2、《Bathe in These Waters》
这是Donna De Lory的作品,这首有反转,刚开始超空灵,1分钟以后就像mix版了......
3、《Sequoia Serenade》
作曲家Dan.Gibson是世界上著名的自然音乐大师,很多人说想静一静和想聆听自然的时候,他都是第一人选。在室内练出一种在春暖花开的户外瑜伽的感觉。
4、《Buddha》
作曲家13岁开始Rap,17岁开始瑜伽,上过《Yoga Journal》和《纽约时报》,还和妻子去白宫教过瑜伽,曲风还是有点洋气的。
5、《Nuvole Bianche》
歌名《Nuvole Bianche》是意大利语,意为白云,当然了Ludovico Einaudi 的其他好多作品也值得收入你的瑜伽曲库,两个字形容就是“优美”。
瑜伽音乐的魅力在于:旋律简单但容易上瘾,音符如行云流水般,掷地有声的触感,音乐的美好尽在指间流淌。
在习练瑜伽时,一首瑜伽音乐能使人心旷神怡,心无杂念,专心习练瑜伽。
我觉得白噪音很适合作为瑜伽课堂的背景音乐,或者冥想时使用。“白噪音”听上去像什么?它们听上去像下雨的声音,或者像海浪拍打岩石的声音,再或者像是风吹过树叶的沙沙声。这种声音对各个年龄层的人来说,都可以起到一定声音治疗作用,是一种“和谐”的治疗声音。
可以到音乐软件上寻找音钹、海浪、虫鸣、鸟叫等主题的音乐单曲。或者瑜伽修行者的低声吟唱也非常动听!
瑜伽是种有争议的运动方式,有人说效果好有人说伤关节。但在本人看来,一切运动因人而宜,瑜伽背景音乐也一样,因人而宜。不管是什么级别的瑜伽,冥想都是很重要的。瑜伽这种运动,最好的在于能让人的内心平静,在这纷扰浮华的世上,没有什么快乐能比得上平静,有大喜则有大悲,平静则无求,内心湛蓝一片,通透纯净。那么瑜伽的背景音乐,当然以反映大自然的为好了。本人认为这种风格的音乐,当首选班得瑞,其中有许多大自然中的声音:流水声,鸟鸣声……音乐中充满了大自然的灵性,美而宁静,意味无穷。
谢悟空邀。悟空节日也不休息,还不让别人休息。天天留作业。前几天给我留的作业我都没作。什么视频怎样加文字,还有什么编码器,等等。看题我就晕过去了,不会啊,没接触过更没学过。自己不熟悉的领域的作业‘’臣妾做不到啊‘’。所以,悟空老师您别恼,不是学生不努力,是学生根本就不会您留的作业。下面正题。
刚一看这题脑海中就浮现出一个场景:年轻的妈妈怀里抱着哭闹的婴儿,有些不知所措,打不得,骂不得,无奈中哼哼出自己都不道啥名字的歌曲,奇迹出现了,婴儿不哭了,不闹了,这时再轻轻拍拍婴儿的小屁屁,哇,婴儿睡着了。这就是原始的音乐催眠作用。我没编,我就是那几十年前那个婴儿。时代发展到今天,音乐的催眠作用早已被科学研究所证实。那么是不是凡是音乐都有催眠作用呢?不是的。睡不着你听首摇滚,来首迪斯科,好吗,越来越精神,甚至马上起来呼朋唤友出去喝几盅。这是为什么呢?这是因为这样的音乐节奏超出了人的心率,促进人的肾上腺素的短期内增加,不但不能催眠,反而适得其反。经科学研究证实,有利于人类睡眠的音乐,只有‘’轻音乐‘’,能够胜任。‘’轻音乐‘’这词在80,90年代比较盛行,现在还这么叫不我不知道,反正听得少了。科学实践证明‘’轻音乐‘’,有利于使人的基础代谢速度减慢,血压降低,使人在受到压力,所产生的生理反应较为温和,有助于失眠患者快速的进入睡眠状态。轻音乐的节奏和人的心率较吻合,能影响人体的荷尔蒙。
总结:音乐的催眠作用,已被科学证实,适合催眠作用的音乐非‘’轻音乐‘’莫属。‘’轻音乐‘’是商业音乐,付费音乐。中外的轻音乐数不过来太多了,能拉的单子,能让你无所适从,怀疑人生。能适合自己的,你得去找,去尝试,找到了适合自己的轻音乐才能起到你失眠时能快速入眠的音乐。外国的《催眠曲》《宝贝》《花之圆舞曲》《幻想曲》等等。国内的《摇篮曲》等等。悟空问答在答题前有提示:分享你真实的想法。那我说下我的选择:轻音乐夏威夷吉他演奏的《潜海姑娘》《摇篮曲》有北摇篮,南摇篮,都行。还是那句话,得选择对你有帮助的音乐,每个人都不同。也不能总听几首乐曲,换着听。有的流行歌曲也有催眠作用。《黑鸭子》的歌,其中的和声很有作用。我选的都是老百姓耳熟能详的,不同年龄段有不同的选择。所以:催眠音乐的选择靠自己!!!再谢悟空邀。
请在百度上搜索 :“马丁催眠花园”MP3
2、喝牛奶。
3、全身放松,感觉手脚慢慢往下沉(整个过程至少10分钟)
4、如果你坚信任何催眠曲你都能坚持到最后,那么没有任何催眠曲会对你有用的,因为你的信念对你已经造成了心理暗示。所以我建议你要对自己能够快速睡着有信心。这一点很重要。
个人观点:催眠利用的是光点节奏刺激,加上语言和动作暗示,以及单调声音诱导的方法,使人的意识专注于某一件事。
那么音乐催眠少了视觉刺激和人为引导,很难催眠,特别是心情烦躁时。
那么你就需要听一些旋律单一不刺激,声音较为柔和的音乐。
如果想要听音乐催眠来睡觉,那么你需要做好这几点:
1.养成晚上听歌睡觉的习惯。
以前的室友也问过这个问题,推荐后发现他晚上根本就不听歌,他嫌带耳机麻烦,不舒服,因为平常都是没有什么声音才能睡着,听音乐你就会嫌吵,那音乐催眠也没什么用,因为压根没听。我在高中时,天天晚上听音乐才能睡觉,这是高中三年的习惯,习惯说不上好不好,但是听歌真的有缓解压力的作用!
2.明白自己所喜欢歌的类型。
不知道听歌时有没有这种感觉,听歌听的挺开心的,播放完了,系统自动给我播放了一个,我一听开头,就要切,为什么呢?因为我根本就不喜欢这种类型,那一但听到这种类型的歌,就会对大脑造成刺激,我会忍不住睁开眼睛把歌切换掉,所以不是所有音乐对每个人都适用。建立起自己喜欢的音乐歌单,挑出来特别适用于晚上睡觉听的,就成功一半了。
3.要学会自我暗示。
当你静不下来时,那就去听一些安静的歌,并自我暗示,注意力转移到歌曲本身旋律及表达情感上,如果十首歌旋律及音调都不差太多,那么你极有可能睡着!亲试!
注意一定要是旋律单一,声音柔和不刺激的歌曲,而且要自己喜欢的类型,自我暗示也很重要!
祝每个人都有个好的睡眠!
到此,以上就是小编对于有雨声的助眠纯音乐的问题就介绍到这了,希望介绍关于有雨声的助眠纯音乐的2点解答对大家有用。