大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动后的放松纯音乐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动后的放松纯音乐的解答，让我们一起看看吧。
我的答案简单，一般学生写作业需聚精会神，不听音乐最好。
但也有例外，①选择题，②可以一心二用的人，一边看电视，一这做作业。或一边听音东，一边做作业。③一心三用之人，开着电视机(正抪电视连续刷)；录音机里放着好听轻音乐；写文章。心情喻悦效果好。笔者亲身经历。所言不虚。
我觉得这个可能要看情况。
学习是一件比较艰苦的事情，它需要耐心。
如果说你在课桌前要连续学习一个小时左右，那么刚开始的时候最好不要听纯音乐。因为刚开始学习的时候，那个状态还是比较饱满精神的。
到了中间阶段你会觉得内心有所焦躁，开始有所疲软，这个时候，我觉得是可以适当听一些纯音乐钢琴曲等等这样的乐曲来降低我们的焦躁感，刺激我们的大脑，缓解我们的大脑疲惫感。有纯音乐的辅助，你会觉得身心都非常的愉悦，整个人的心态就会平静平和下来，可以继续耐心写作业。
选择的音乐要尽量柔和平缓的。比如阿尔法的脑波学习音乐。都有助于缓解我们的学习压力。
我的观点是“不推荐”。但是科学来说放不放音乐其实不能一概而论，而要看环境、学习的性质、音乐的性质、人的心理特点、学习习惯等方面来确定的。这也就是为什么有的人放音乐可以促进学习，而有的人却得到相反的效果的原因了。
在学校尤其高中高强度学习下，学校广播偶尔播放一首音乐，人们总觉得是那么悦耳和放松。也许会觉得在音乐中学习不是更好吗？更有利于学习吗？如果放假的时候你自己体会一下在音乐中学习，时间长一点的话也许你就会自己解答了之前的疑问。而且听纯音乐时难免会碰到不喜欢听的，要换音乐就要频繁的碰手机，这样就增加了你会不专心的概率，如果是这种状态下的学习，其实对你是没有意义的，不能深入思考和记忆。
学习是一种积极的脑力劳动，需要一个可以提供头脑积极运动的环境，需要较多的脑力资源，听音乐也会占用脑力资源。轻而稍慢的音乐占用人脑资源较少，但是学习和回忆之间遵循一种原理——“情境的熟悉性”。当人回忆时的情境和学习时的情境有较多相似之处时，回忆较容易。学习时放音乐，考试时当然不能放音乐了。这样就人为地创造了两者情境的不一性。从理论上来说，当然是不利于学习的。
综上所述，我依然坚持我的观点“不推荐写作业的时候听纯音乐”。如果你愿意听会纯音乐放松一会儿，你可以全身心的投入到音乐里面去，这样也许可以得到全身心的放松，但是不建议听节奏不规律起伏比较大的音乐，这样不利于一会儿更快的平复心情投入到学习当中去。写作业的时候不一定环境要绝对的安静，比较理想的学习环境，要求声音不可以超过50分贝。
首先写作业的时候听纯音乐不太好，我说一下原因:
1.不管你是听任何类型的音乐、有没有歌词、听不听得懂的音乐，在孩子学习的时候都会影响注意力。
2.如果当你真的心烦意乱，无法集中注意力的时候建议听古典音乐去学习。
因为古典音乐完全没有歌词，而且很多古典音乐有利于大脑的思维能力提升。最重要的是不会分心跟着哼唱起来，对于帮助你停止思考乱七八糟的事情，集中注意力真的是很棒。
3.如果你是在十分嘈杂的环境里工作学习，周围环境本来就有很大的噪音存在。那么我建议你听一听音乐，因为听音乐确实是对抗噪音的好方法。
4.好吧！如果你就是喜欢边听音乐边学习，不管你听的是任何类型的音乐，不管你是公放还是戴耳机。一定要注意控制音量，打不打扰别人先不说，你自己的听力才是最重要的。不要长时间大音量的戴耳机，会严重影响你的听力能力。
5.有一种情况就是学习英语的时候，听英语歌曲这个倒是完全没有疑议的。只是希望你别听着听着给自己听happy了，如果最后跟着节奏唱起来了，那样就还是不要了
6.其实最重要的还是看你属于那种人了，听歌不会引起任何的思想、情感波动，随便听，如果不是，那还是放下吧。
如果你实在控制不住，就在学习的时候给自己换上黑白屏的诺基亚。
这个要注重环境和注意观察听者的感受，更重要对音乐的理解。像和尚念经的时候会响起的佛乐，像咖啡厅里曲风平缓又清新的音乐，郊野民宿放的空灵特色又明快的音乐……这些都会给人很好的感受。但一定要对音乐足够了解并能完美契合环境，否则反而会适得其反。
你好，很高兴回答你这个问题，我是赛普基础实践导师孙君鑫。
如果你连续四个月进行这种频率的训练的话，那么建议你可以调整一周左右的休息时间来给自己进行恢复。恢复主要是恢复两方面，一个是体力的恢复，另一个是精神的回复。
1.体力恢复，建议每天充足的睡眠，保证优质睡眠八小时以上。并且在饮食上仍然保持训练期间的饮食少吃多餐，高蛋白高质量的碳水，还有维生素矿物质的摄入，保证身体机能的恢复。
2..精神恢复，可以看看风景，或者是逛街，然后看一些电影，放松放松神经，做一些自己比较轻松的事情来放空一下自己。或者自己平时喜欢吃，但是又不能吃的一些食物，但是要适量，不要过度饮食，会导致脂肪增长过多。
我建议在恢复调整期就是好好的回复，任何训练都不要做。把自己的身体和精神完全放空。虽然说这个时候肌肉的密度和力量会下降，但是只是暂时的，通过几天的训练，又会恢复到之前的状态了，而且还会比之前状态更好。
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你好，我是董叔，很高兴回答你的问题。
首先，我要告诉你一件事实，你现在是属于运动过度了，最好是先停2-3天使身体恢复再去训练。
其实很多人都会有这样的误解，认为只要健身，就要保持高频率，快节奏，一刻都不能停止，怕一停止这一切就不复存在。
董叔身边有很多这样的人，他们因为健身放弃了很多，但有些是他们不该放弃的，学会合理安排自己的生活真的很重要。
健身虽好，但不能一味地去苛求，身体不是机器，添了油就能走，我们要注意健身和休息之间的平衡。要知道健身的首要目标是保证身体健康，减肥和增肌都只是它的发散需求，如果没有一个健康的身体，其他都是徒劳的。
每天健身也有不好的地方，多不一定就代表着好。
长期高频率的训练会导致身体的疲劳积累，如果经常保持高强度训练，而在休息和饮食方面不注意的话，身体就会开始承受过度的负荷，还会影响你训练的表现，得不偿失。
训练过度会有一些较为明显的表现，主要体现在身体的疲劳感增强。
一般运动到力竭产生疲劳感都是正常的，这种疲劳感会持续2-3天，如果长时间恢复不过来，就很有可能是你运动过量了。
训练过度还会出现肌肉酸痛，肌肉痉挛等现象，这种也是属于训练过度。
当意识到训练过度时，我们首先要注意调整休息，尤其像肌肉拉伤这种比较严重的情况，一定要恢复好再投入训练。
在训练后注意拉伸和按摩，能够有效降低身体的疲劳感，运动半个小时后冲个热水澡也能促进浑身的血液循环，对缓解身体的疲劳感效果很好。
最后，你要明白，即使是很多健身圈的大神，他们也会安排一天的时间作为休息日，你就能知道休息的重要性了。
很多本质好的事情，但是一旦过度进行，就会产生负面的影响。
量力而行，寻找平衡，是我们都要学习的事情。
停止训练后，在休息期间不需要再给自己增加任何训练，饮食上和平常保持一致即可。
希望我的回答能对你有所帮助，如果你喜欢董叔的文章，也欢迎你来关注我的头条号@波普董健身。
到此，以上就是小编对于运动后的放松纯音乐的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动后的放松纯音乐的2点解答对大家有用。
