大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于适合疫情的纯音乐的问题，于是小编就整理了1个相关介绍适合疫情的纯音乐的解答，让我们一起看看吧。
谢谢邀请（原创答问）
疫情期间，如何做好心理建设
1）第一位的是评估稳定情绪
当一个人受情绪主导的时候，理性，智力都会出于关机状态，失去原本具有的对事物的正确判断和合理应对能力…
疫情防控尤其是封闭隔离期间，因为形势不可“预期”，会让人不由自主的出现焦虑不安，紧张恐惧情绪…
注意随时评估自己的情绪，发现自己有焦虑紧张，马上找个地方坐下来，通过深呼吸感受自己的心身状态，慢慢的让自己放松下来…
情绪常常是瞬间而来，意识到有情绪的时候，不要在冲动中做决定，尽量避免张口就来的说话表态，那样会让自己情绪叠加，同时令他人不舒服…
2）评估整体环境状况带给自己的感受
疫情封闭期间，全体家庭成员居家办公学习… “空间感”与使用状态，与平日里的生活感受有很大差异，彼此间有不经意的“被打扰”感，无法专心投入，进而导致莫名的情绪状态… 甚至由情绪（泛化），借故引发莫名其妙的不必要冲突…
根据需要，事先合理规划出相对固定的，家庭成员各自的使用区域（尽可能背对背），规定好相对统一的工作学习时间，可以做到同步休息，互不干扰，尽量避免随意性…
3）家庭核心成员的引领作用
日常生活中，每个家庭都有处于主导地位的成员，主持决策家里的大事小情… 在居家办公学习环境中，主导成员需要带头稳定情绪，遵守防疫工作的要求和规则，注意自己的“引领”地位和影响作用…
4）疏解情绪 心理建设小技巧
** “听起来”听舒缓的轻音乐…
** “说出来”交流各自的想法…
** “玩起来”家庭一起玩游戏…
** “动起来”一起健身做运动…
** “粘起来”珍惜特别的团聚…
社会心理学研究，团体合作是自带疗愈流量的…
5）相关疏解情绪压力方法
**）“EFT”疗法～
“叩击”按揉躯体部位和穴位～
# 左手抬起放胸前，用右手-食中无名三指尖，点按左手掌外侧最丰满处（肾经后溪穴）… 用力点按5次 可以情绪逆转，有必要 再重复一次… （左利手相反）～适合：情绪压抑…
# 捏按无名指小指间指根部位…（液门穴）体会嘴里有口水… ～适合：情绪焦虑 口干…
#小臂自然上抬，双手十指尖捏成梅花指，1）叩击可触及的两侧胸口部位… 2）双手下移至两肋叩击指尖可触及的部位…（淋巴反射点）
～适合：紧张 恐惧…
特别说明：“EFT”疗法，需要心身尽量放松，可以自主选择配合喜欢的🎶，随着🎶的节奏叩击，效果会倍加…
1.上帝视角看问题，迎刃而解，把自己放高 一点。没有荣华富贵，没有声明煊赫，生死面前，一切皆空！
2.少一些欲望，关注三餐。食不过果腹，居不过三尺，再多的身在之物，不过是轻快一生的累赘！
3.有一些爱好，人必然要有所求，找一个自己的兴趣爱好，深入他，钻研他，待你心灵安定之时，财富，声明会不请自来，不过那个时候，你已经不需要他了！
疫情期间，孩子都困在了家里，除了上网课，就是无聊透顶，趴着窗户想要去外面玩。有的关太久了就容易暴躁或者发脾气等等，那关于孩子的心理调适我有几点建议分享：1、让孩子有规律的日常作息，即使不能出门不能上学，也要让孩子日常生活规律，包括起床睡觉，吃饭，阅读，活动等等，规律的生活状态往往也让孩子感觉到安全感，并且养成自律的习惯。2、和孩子分享疫情有关的事情，目前关于疫情有关的绘本或者说小科普有很多，在了解疫情的基础上，更加会管理好自己的行为，让孩子也是“有理有据”地去遵守。3、家庭活动要丰富，可能有家长总觉得没得玩，其实有很多了，孩子感兴趣的游戏，包括网上有很多关于手工的，关于剪纸的，关于绘画的，关于体育运动的有很多参考。4、适当让孩子做家务，家庭生活是一体的，孩子也要积极参与，有不同的分工，通力协作也是一种合作能力，协同能力的练习。也能让孩子学习到换位思考。5、当然安全条件满足的话，可以去楼下周边安全的地方适当放放风，呼吸新鲜的空气。
到此，以上就是小编对于适合疫情的纯音乐的问题就介绍到这了，希望介绍关于适合疫情的纯音乐的1点解答对大家有用。
